Monograf

Istirahat cukup

Tidak Tersedia Deskripsi

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

613 Yus r/2025

Penerbit

Yogyakarta : Poltekkes Kemenkes., 2025

Deskripsi Fisik

19 halaman, 16 cm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

-

Klasifikasi

613

Edisi

-

Subjek

Kesehatan

Info Detail Spesifik

Tidur merupakan aktivitas pasif yang sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental manusia. Total waktu tidur yang dibutuhkan manusia memiliki perbedaan dari faktor umur. Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik Anda harus menghindari alkohol dan kafein yang bisa mengganggu tidur, tidurlah dikamar yang nyaman, lakukanlah hal yang menenangkan sebelum tidur seperti membaca atau melakukan latihan pernapasan, matikanlah alat-alat elektronik

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar